Veel mensen kennen yoga vooral van de lichamelijke oefeningen, maar de yogafilosofie gaat veel verder dan dat.

Tijdens deze workshop gaan we hier over in gesprek.
Zelf zullen we ook een aantal toegankelijke ademhalings- en yoga oefeningen doen.

De workshop wordt gegeven door Anne Elberse, yogadocente en sociaal werker.
Als docente geeft zij niet alleen de actievere vorm Vinyasa Yoga, maar ook Restorative Yoga, volledig gericht op het leren ontspannen.

Preventiemedewerker bij Arkin, Caro Hulshoff, zal een presentatie over mindfullness geven en ook zij zal met ons wat oefeningen doen.
Mindfullness is een veel gebruikte methode om bewuster in het hier en nu te leven, en niet vanuit je automatische actie en reactie patronen.

Het Herstelcafé biedt je een brunch aan. Deze start om 11.45. Als je mee wilt brunchen, laat dat dan even aan Elsa weten, dan kan zij reserveren.